De laatste 2 weken heb ik er een beetje met mijn pet naar aan het gooien, waardoor ik nu 6 ons ben aangekomen. Ik eet wel gezond, maar snoep soms en ben heerlijk Italiaans (pasta's) uit eten geweest met voorgerecht, hoofdgerecht en toetje. Heerlijk genoten, maar nu moet ik echt de draad weer oppakken. Ik voel me nog steeds goed, maar moet eerlijk bekennen, als ik iets ongezonds eet, voel ik me daarna moe. Ik heb wel voor het eerst salade of rauwkost met geitekaas gegeten en dat is goed bevallen. Snel klaar, lekker en gezond. Ik moet na iedere maaltijd fruit nemen. Ik dacht, dat ik alleen 1 appel moest nemen en dat ik verder fruit mocht nemen en dat het niet moest.
Morgen is het Sinterklaas en dan krijg ik altijd een heerlijke banketletter. Hier ga ik niks van nemen en geef deze gelijk weg. Ik hoop volgende week weer cm kwijt te zijn en kilo's te zijn afgevallen.

Deze week ben ik 1,2 kilo afgevallen. Het gaat de goede kant op. Ik ga wat langzamer omdat ik 1 keer per week wat lekkers van mezelf mag eten. Zo is het voor mij beter vol te houden. Ik moet toegeven, dat ik goed gewend raak aan het gezonde eten en het vaak ook lekker vind. Vooral advocado met peper en knoflox is mijn favoriet. Ik voel me goed. En ik merk het verschil als ik wat ongezonds eet. Ik ga ook weer 2 keer per week naar de sportschool en als je je fit voelt, wil je ook sporten. Tenminste als je er van houd.
Ik hoop dat ik de komende week tijd heb om 3 keer te gaan sporten.

De 2e week achter de rug. Wat minder kilo's afgevallen dan de vorige week 1,3 kilo, maar wel in totaal 15 cm kwijt. Ik eet wat te eenzijdig en heb wat moeite met 3 liter water drinken per dag. Gelukkig heb ik nu hulp van een dieetiste en vandaag heb ik weer lekker gegeten. Ik ben niet zo'n keukenprinses, dus dat heb ik echt wel nodig. Ik heb nog steeds geen honger.

Hoe doe je het`/

Powered by Nederland Slank

6-11-12 het gaat goed, al 15 cm kwijt

Marja

Ik ben nu een week bezig en ben in die tijd 5,3 kilo afgevallen en heb tot mijn eigen verbazing lekker gegeten. Dat verbaast me, omdat ik over het algemeen alles lekker vind,  wat slecht voor me is. Het enige goede wat ik doe en deed is; niet roken. In mijn jonge jaren veel gesport en daardoor bleef ik wel redelijk op gewicht. Na mijn 35e ben ik daar mee gestopt en toen vlogen de kilo's er aan. Veel dieten gedaan en zelfs een maagband in Belgie laten plaatsen.  De maagband moest helaas verwijderd worden vanwege een complicatie. Mijn maagband was helemaal door de maagwand heen gegroeid en het was dus een pittige operatie om deze te verwijderen. De chirurg adviseerde me om een goede dieetiste te zoeken. Via facebook
kwam ik terecht op www.nederlandslank.nl

Ik begon met een weekend ontgiften. Dat was best pittig. Ik mocht zilvervliesrijst en water en nam bitterzout om de darmen te reinigen. Dit is nodig om hongergevoel te voorkomen.  Ik heb naar aanleiding van een bloedonderzoek een lijst gekrijgen met groente, vlees en vis wat ik mag eten. Maandag begon ik hier mee en toen was het nog enigzins wennen. Ik heb rauwe worteltjes gegeten en dat was geen succes. Volgens mij zijn mijn voortanden hiervan ook langer geworden.
Maar vanaf dinsdag heb ik best lekker gegeten. Ik mag geen brood, maar gelukkig wel volkoren knackebrod, zodat ik het tot nu toe ook niet mis. Gerookte zalm erop of huttekase met konijnenvloer zoals kommerkommer en tomaat en het smaakt lekker. Je mag kruiden gebruiken, dus het avondeten is goed op smaak te brengen. Ik heb een goede anti-bak pan en roerbak veel. Gebruik wel veel knoflox. Bepaalde fruitsoorten mogen en je moet dagelijks een appel eten. Ik at nooit fruit en vind een appel nu zelfs goed smaken.

Ik voel me heel fit en ben zeer benieuwd wat ik volgende week ben afgevallen en hoeveel centimeters ik weer kwijt ben.